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疾病预防
预防肝癌饮食很重要 多吃哪些食物能预防肝癌?
[ 作者:佚名 | 文章来源:互联网 | 更新日期:2018年05月25日 | 浏览次数: ]

相信大家对肝癌有了一定的了解,这是一种发病率相当高的肿瘤疾病,发病原因主要是各种慢性肝病发展而成的,与平时的饮食和作息有很大的关系。所以大家要想预防肝癌,应该从饮食入手,在生活当中有一些食物是可以起到预防肝癌作用的。

能够预防肝癌的食物有哪些呢?

多吃含有胡萝卜素的蔬菜

一般的蔬菜中都含有丰富的维生素和矿物质,以及千维素等营养物质,对肝脏能够起到保护作用,所以在平时应该多吃一些黄绿色蔬菜,其中含有的胡萝卜素更是能够起到预防肝癌作用的。可以多吃西红柿和胡萝卜,同时还应该注意饮食,前面和饮食结构合理,要注意饮食搭配均衡。

吃奶制品:多喝牛奶和酸奶

有研究报告表明,在控制喝酒的情况下,如果每天喝牛奶和酸奶,患肝癌的几率会降低80%左右,因为牛奶中含有的钙和维生素d等微量元素,在肠道内可以与致癌物质相结合,并且会将有害物质清除体外,所以能够起到预防肝癌作用。酸奶含有乳酸菌,能够抑制和杀灭,肠道内的腐败菌,可以减少肠道内有毒物质的堆积,能够抑制肝癌细胞的成长。

吃蘑菇等含有硒元素的食物

有研究表明,微量元素硒对肝肝癌细胞能够起到很好的杀伤力,而且可以起到抑制癌细胞的作用,但是对正常的肝细胞是没有明显影响的,如果人体硒元素缺乏的话,就应该经常吃一些含硒元素比较高的食物,这样才能够补充体内所需要的硒元素。在平时可以多吃蘑菇等菌类食物,这段时物的所含硒元素是比较高的,而且很容易被人体吸收利用,就可以起到预防肝癌的作用。

多喝茶:红茶和绿茶等

茶叶中含有一种叫做茶多酚的物质,能够与致癌物质相结合,并且可以使致癌物质分解和降低致癌活性,能够抑制癌细胞的生长,多喝红茶和绿茶,可以起到预防肝癌的作用。

肝癌的死亡率是相当高的,大家一定要做好肝癌的预防措施,在平时要多吃一些能够起到护肝养肝的食物,要多吃能够预防肝癌的食物,这样就可以降低患肝癌的几率。

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