最新公告:
新冠肺炎防疫一线医务人员申请学(2021.01.19)
生活常识
养生保健
医学科普
疾病预防
就医检查
自我诊疗
您当前位置:菏泽市立医院 >> 健康讲堂 >> 生活常识 >> 浏览文章
生活常识
提防:别久坐沙发看书
[ 作者:佚名 | 文章来源:互联网 | 更新日期:2018年03月01日 | 浏览次数: ]

据《健康报》报道,江大妈有坐在沙发上看书看报的习惯。最近,她总感觉腰酸脖子痛,而坐硬一些的椅子就没有这种感觉。其实,这正是长时间坐在过软沙发上看书看报引起的。

久坐沙发看书看报,的确容易引起以上症状,尤其对于颈椎、腰椎有毛病的老人。其原因是沙发坐面相对较低,加之其富有弹性,人坐上去臀部下陷,背肌在骨盆后部被拉长。

在这种姿势下看书,若两手把书高抬,背部、颈部及眼睛虽感舒服,但双臂支持不了多久就会自然下垂。这时双眼就自然向下注视,同时颈部弯曲。

时间久了,就容易导致眼肌疲劳、颈部酸痛。如果把书放在膝上,头向下看书,由于头部重力的作用,使背肌在颈部又被拉长,同一块肌肉在骨盆背部已被拉长,又在颈部再被拉长,就会使人感到腰酸颈痛。

对于患有严重颈椎病的人,在低头看书后突然抬起头,还容易因暂时性脑缺血而引发头晕、恶心等症状,严重的还可能导致突发中风。

〖 责任编辑:admin 〗
  上一篇: 睡眠不足令你变成秃头?
  下一篇: 教你洗澡“浴”健康体魄
菏泽市立医院   版权所有   Copyright 2010-2021 All Rights Reserved
设计维护:菏泽市立医院党委办公室   鲁ICP备06017939号  
医院地址:山东省菏泽市曹州西路2888号   邮 编:274031   门诊办公室电话:0530-5613239