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高压族频发猝死 如何进行危险自测
[ 作者:佚名 | 文章来源:本站原创 | 更新日期:2018年06月13日 | 浏览次数: ]

有近四分之一的冠心病患者,在猝死发生之前根本不知道自己身患冠心病,更没有进行过任何治疗。而这些人往往是那些过多忙于事业的“精英”。要预防猝死的发生,坚持定期体检,提高防病治病意识,及时发现并通过药物治疗各种心脏病,是预防猝死最根本的手段。

为何高压一族易频发猝死?猝死前有没有什么征兆呢?孟主任为大家提供了一种过劳猝死的健康危险自测。

1、早上起床时,总有头发丝掉落。5分

2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分

3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分

5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。5分

6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满。5分

7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。10分

8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是,无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味如嚼蜡。5分

10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分

11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦,睡眠质量很糟糕。10分

14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分

15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分

16、性能力下降,你经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望。10分

如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,你应该赶紧去看医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好地休息一段时间。

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